7 siêu thực phẩm chống lại bệnh tiểu đường

Chủ nhật - 04/10/2015 20:59

Những ai bị tiểu đường thì nên chú ý ăn các siêu thực phẩm này vì nó giúp chống lại bệnh tiểu đường.

7 siêu thực phẩm chống lại bệnh tiểu đường

Quả bơ: rất giàu chất béo bão hòa giúp làm chậm lại quá trình tiêu hóa và giúp kiểm tra lượng đường trong máu. Các chất béo tốt trong bơ cũng giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường.

Ổi là một loại siêu thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường. Ổi rất giàu vitamin C và chất xơ, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Hạt lanh có chứa hàm lượng cao các axit béo omega 3. Thêm hạt lanh vào khẩu phần ăn hàng ngày làm giảm lượng đường trong máu và làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường.

Bơ đậu phộng: Theo một nghiên cứu, bơ đậu phộng làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường. Nó chứa chất béo bão hòa giúp trái tim khỏe mạnh.

Táo là một nguồn chất xơ tuyệt vời giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Thuộc tính chống oxy hóa của táo giúp loại bỏ các gốc tự do -yếu tố làm làm tăng độ đường trong máu.

Trứng: Các nghiên cứu đã tìm ra rằng trứng, mặc dù có hàm lượng cholesterol cao, nhưng nó có thể làm giảm lượng đường trong máu

Các chuyên gia khuyên những bệnh nhân tiểu đường nên ăn cá. Cá là một nguồn tốt của các axit béo omega 3 có lợi trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Theo Nhân Hòa/VTC News (Boldsky)

Những tin mới hơn

• 7 loại thực phẩm giúp giải độc cho cơ thể (16/10/2015)
• Thì là có tác dụng vô cùng tuyệt vời (18/10/2015)
• Cho gà ăn độc chất Vàng-ô ung thư tạo màu thịt vàng đẹp (20/10/2015)
• Người Việt sợ thịt, cá, rau của... nông dân Việt? (20/10/2015)
• Phòng viêm họng khi giao mùa (15/10/2015)
• Ăn bưởi tốt cho sức khỏe mà không lo hóa chất (11/10/2015)
• Phát hiện thịt gà chứa chất cấm vàng-ô gây ung thư (07/10/2015)
• Cách đơn giản loại bỏ độc tố trong trai, hến (07/10/2015)
• 5 thói quen dễ gây ung thư hơn hút thuốc lá (10/10/2015)
• Công dụng giảm cân, đẹp da từ quả khế (06/10/2015)

Những tin cũ hơn

• Quất hồng bì chữa bệnh (04/10/2015)
• Cách giúp trẻ tuổi dậy thì tăng trưởng chiều cao tối ưu (03/10/2015)
• Lợi ích của nước mật ong ấm (26/09/2015)
• Những loại quả ngon nhưng hạt là thuốc độc nguy hiểm (13/09/2015)
• Đậu bắp tốt cho bệnh tiểu đường, giảm cholesterol (11/09/2015)
• Cây sả - Sát khuẩn, chống viêm (06/09/2015)
• Tác dụng chữa bệnh không tưởng của mộc nhĩ (03/09/2015)
• Cà tím giúp giảm béo phì (02/09/2015)
• Những loại quả “giàu” hóa chất nhất (30/08/2015)
• 5 mẹo dân gian trị ho không cần kháng sinh (30/08/2015)