06:44 EST Thứ sáu, 22/11/2024
•Menu Hệ thống
»
Tin Tức
»
Nhiều người quan tâm
»
Sức khỏe - Giới tính
Đối tác chiến lược ngành in bạt quảng cáo
in bạt hiflex - in decal pp - in decal ngoài trời - in băng rôn
Để cai thuốc lá thành công
Chủ nhật - 29/01/2012 03:15
Một số gợi ý sau đây của các chuyên gia thuộc Bệnh viện Cleveland (Mỹ) được trang tin healthday.com dẫn lại có thể sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ thói quen “phì phèo”:
1. Ấn định ngày bỏ thuốc lá trước một vài tuần, từ từ cắt giảm dần. Tránh đến những nơi mà bạn từng thích hút thuốc.
2. Vào ngày bạn muốn “cai” thuốc lá, giữ cho mình luôn bận rộn. Vứt bỏ hết các gói thuốc lá.
3. Mặc dù một số loại thay thế nicotine như kẹo cao su hoặc miếng dán có thể giúp bạn bỏ thuốc, nhưng bạn vẫn sẽ phải nỗ lực chống lại cơn thèm thuốc lá.
4. Đừng bao giờ tự cho phép mình hút, cho dù chỉ là một điếu.
5. Luôn dặn lòng không bao giờ bỏ cuộc và tìm đến thuốc lá.
6. Tìm kiếm sự giúp đỡ, chẳng hạn như một chương trình cai nghiện thuốc lá, nếu bạn thấy cần thiết.
Theo Mai Duyên
Thanh Niên
Từ khóa:
n/a
Xem phản hồi
Gửi phản hồiNhững tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Hôm nay :
43183
Tháng hiện tại
: 957742
Tổng lượt truy cập : 71185057
