Điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn cần tây thường xuyên

Thứ bảy - 19/05/2018 04:57

Kiểm soát cân nặng, hết chứng ợ nóng, ngăn ngừa mất nước, điều trị viêm loét đường ruột... là lợi ích khi ăn cần tây, theo Brightside.

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn cần tây thường xuyên

Cơ thể bạn cần nhiều calo để tiêu hóa cần tây hơn là lượng calo có trong cần tây. Nếu muốn giảm cân, bạn có thể ăn cần tây trực tiếp hoặc dưới dạng nước ép, chỉ có 16 calo trong 1,5 ly nước ép cần tây.

Nước ép cần tây làm dịu cơn ợ nóng, điều chỉnh lượng axit trong dạ dày. Tuy nhiên, đây là giải pháp tạm thời. Nếu hiện tượng ợ nóng kéo dài, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc gặp bác sĩ.

Cần tây chứa một loại chiết xuất ethanol nhất định bảo vệ niêm mạc của đường tiêu hóa bị viêm loét. Ngoài ra, cần tây còn chứa flavonoid, tannin, dầu dễ bay hơi và alkaloids, làm tăng sản xuất chất nhầy bảo vệ bên trong ruột.

Hiện tượng sưng, viêm dễ nhìn thấy trên da, lợi và mắt. Cần tây có khả năng chống oxy hóa, chống viêm. Ngoài ra, cần tây còn giúp răng sáng bóng hơn.

Những nhánh cần tây tươi, giòn có thành phần gần 95% nước nên rất hữu ích khi bạn muốn ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cùng với hàm lượng nước cao, cần tây còn giàu chất xơ. Chất xơ và chất phytochemical tự nhiên kích thích thành dạ dày và ruột non, ngăn ngừa táo bón bằng cách hỗ trợ quá trình nhu động ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn.

Cần tây ngăn ngừa bệnh cao huyết áp bằng cách giảm cholesterol xấu. 

Theo Thu Hiền/VNExpress

 

Những tin mới hơn

• Ớt bột nhiễm độc tố gây ung thư cực nguy hiểm, làm thế nào để nhận biết? (27/05/2018)
• Cách phân biệt say nắng, cháy nắng, mất nước trong mùa hè (30/05/2018)
• Sinh tố bơ sữa chua ngọt ngậy, vừa mát vừa lành lại giữ dáng đẹp da (01/06/2018)
• Danh sách thực phẩm gây ung thư được quốc tế công nhận, nhiều người đều đang ăn mỗi ngày (04/06/2018)
• Phòng bệnh truyền qua thực phẩm do ký sinh trùng trong mùa hè (27/05/2018)
• Báo động tình trạng thiếu i-ốt đang quay trở lại (25/05/2018)
• Dinh dưỡng ảnh hưởng đến não như thế nào (21/05/2018)
• Mẹo bảo quản cơm lâu ôi thiu (23/05/2018)
• Dinh dưỡng hiệu quả cho mùa thi (25/05/2018)
• Công dụng chữa bệnh của rau quả (20/05/2018)

Những tin cũ hơn

• Lợi ích không ngờ khi ăn sữa chua ngay trước bữa ăn (16/05/2018)
• Rau sam - 'thần dược trường thọ' mọc đầy đường ít người biết (15/05/2018)
• Khuyến cáo chế độ ăn uống khi bị viêm dạ dày (14/05/2018)
• Rau mồng tơi - Món ngon, vị thuốc tốt ngày hè (13/05/2018)
• Cảnh giác các nguyên nhân gây đau cột sống cổ (12/05/2018)
• Người mắc đái tháo đường có thể ăn 12 quả trứng một tuần (12/05/2018)
• Vì sao bào ngư "siêu đắt" mà bà nội trợ vẫn mạnh tay mua cho chồng? (12/05/2018)
• Nên sử dụng quạt điều hòa trong phòng kín hay mở cửa? (06/05/2018)
• Một số nguyên nhân dẫn đến tổn thương gan (28/04/2018)
• Cảnh báo nguy hiểm khi tự ý dùng an cung ngưu hoàng hoàn (26/04/2018)