Hãy uống một ly nước sau 60 giây thức dậy

Thứ tư - 26/04/2017 00:07

Một số vấn đề về da và tinh thần có thể tránh được bằng cách chỉ uống một ít nước. Ngay khi tỉnh dậy, uống ngay một cốc nước là điều tốt nhất mà bạn có thể làm với chính mình.

Hãy uống một ly nước sau 60 giây thức dậy

Khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, cơ thể đã cạn kiệt nước bởi trong khi ngủ, cơ thể chúng ta vẫn làm việc. Dưới đây là một số lý do thuyết phục bạn nên nước uống vào buổi sáng, tốt nhất là ngay sau 60 giây thức dậy, theo boldsky.

Bắt đầu quá trình tiêu hóa

Uống một ly nước lớn vào buổi sáng sẽ giúp bạn bắt đầu tiêu hóa 24% trong 1,5 giờ.

Thải độc

Thận đẩy các chất độc tập hợp trong máu, do đó, cơ thể cần đủ chất lỏng để làm việc này.

Hãy uống một ly nước sau 60 giây thức dậy - ảnh 1

TIN LIÊN QUAN

Uống nước cũng phải đúng lúc

Uống nhiều nước tốt cho sức khoẻ của tất cả mọi người, nhưng bạn có biết thời gian tốt để uống nước và uống đúng lượng nước để thu được lợi ích tối đa?

Ăn ít

Khát có thể đôi khi bị nhầm lẫn với sự thèm ăn. Do đó, chỉ cần một ly nước có thể làm bạn thỏa mãn và lấp đầy bụng.

Tăng sức đề kháng của cơ thể

Giữ cho cơ thể ngậm nước sẽ giúp ích cho bạch huyết, giúp bạn đối phó với bệnh tật.
Đẹp da

Nếu cơ thể được hydrat hóa, thì da sẽ trở nên mịn màng, sáng. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của nước uống vào sáng sớm.

Chăm sóc cơ thể từ bên trong

Không uống đủ nước trong ngày sẽ làm cho đại tràng rút thêm nước từ chất thải trong ruột. Điều này sẽ dẫn đến tắc nghẽn. Nếu bạn uống nước, thì đại tràng sẽ thực hiện được nhiệm vụ này lý tưởng.

Ngọc Lam
http://thanhnien.vn/

•Menu Hệ thống

» Tin Tức » Nhiều người quan tâm » Sức khỏe - Giới tính

in bạt hiflex - in decal pp - in decal ngoài trời - in băng rôn

TIN LIÊN QUAN

•Văn bản mới

•Tiêu điểm

•Thư viện Hình ảnh

•Thăm dò ý kiến

Đánh giá kết quả thực hiện Chương trình NTM nên theo chỉ tiêu nào?

•Thời tiết - Tỷ giá

•Thống kê