Nhảy múa để tránh trầm cảm

Chủ nhật - 17/03/2013 20:45

Những thí nghiệm do các nhà nghiên cứu thuộc Trưòng ĐH New England (Australia) tiến hành đã chứng minh rằng nhảy múa rất có lợi cho cả sức khoẻ thể chất lẫn sức khoẻ tâm thần.

Trong một nghiên cứu có sự tham gia của 41 người tình nguyện lứa tuổi từ 18 đến 73, thường than phiền rằng mình lúc nào cũng cảm thấy không được khoẻ, luôn ở trạng thái lo âu, căng thẳng và có nguy cơ rơi vào trầm cảm, các nhà tâm lý học đã thử nghiệm việc điều trị cho họ bằng liệu pháp nhảy múa.

 

Nhảy múa giúp tăng cường sức khỏe và giảm các triệu chứng stress.

Số người này được chia làm hai nhóm, một nhóm tham gia việc nhảy theo điệu tango mỗi ngày 1,5 giờ trong hai tuần liền và nhóm kia vẫn được áp dụng các phương pháp truyền thống bằng các loại thuốc quen thuộc để đối sánh giữa hai phương pháp.

 

Kết quả là ở nhóm thứ nhất, các bác sĩ thấy ở những tình nguyện viên giảm hẳn những triệu chứng stress, không bị mất ngủ như trước và chất lượng sống được cải thiện rất rõ. Hiệu quả thu được duy trì một tháng sau đó. Còn ở nhóm thứ hai, ngược lại tình hình hoặc vẫn như trước hoặc có khuynh hướng xấu đi.

Các nhà tâm lý nói trên đang tiếp tục nghiên cứu để biến nhảy múa thành một liệu pháp có quy trình chặt chẽ.

Bảo Châu (Theo aif.ru)

Những tin mới hơn

• Món ăn - thuốc dưỡng gan, sáng mắt (19/03/2013)
• 5 mối nguy hiểm của béo bụng (19/03/2013)
• Dân văn phòng dễ mắc các bệnh mãn tính (21/03/2013)
• Tác dụng của tỏi đối với nam giới (25/03/2013)
• Ngò giúp chống ngộ độc thực phẩm (19/03/2013)
• 10 nguy cơ với sức khỏe đàn ông (18/03/2013)
• Thú ăn chơi 'bầy đàn' của các cậu ấm cô chiêu (17/03/2013)
• Chuối ngon rẻ, trị được bách bệnh (17/03/2013)
• Những điều nên tránh trong mùa xuân (17/03/2013)
• Thổn thức 12 điều không thể và có thể trong cuộc sống (17/03/2013)

Những tin cũ hơn

• Bạn có biết… uống nước? (16/03/2013)
• Dị thảo quý như vàng chưa từng biết đến ở Hoàng Liên (15/03/2013)
• Những dấu hiệu "báo động" về sức khỏe cần phải đi kiểm tra (14/03/2013)
• Cây cau có công dụng chữa nhiều bệnh rất hiệu quả (13/03/2013)
• Mách bạn: Bánh mì nướng có tác dụng giã rượu (12/03/2013)
• Chật vật ăn sạch để tránh 'thần chết' (11/03/2013)
• Tắm chay cho cơ thể khỏe mạnh (11/03/2013)
• Gia vị chữa bệnh (10/03/2013)
• 8 cách tăng cường collagen cho da (09/03/2013)
• Có một Hà Tĩnh tỏa sáng muôn phương (09/03/2013)